Boas Rui,
Nao sei se percebi exactamente o que estas a descrever, mas posso explicar como costumo fazer.
Uma vez no imageshack faço 'Browse' e carrego a imagem em causa.
Seleciono o redimensionamento de imagem '640x480 (para quadros de mensagens)' que a meu ver é o melhor formato, e permite uma visualizaçao directa e facil no ecran.
Depois seleciono o link directo, clico no icon de imagem ja aqui no forum e colo-o.
Nao é nada de dificil.
Existem mais opçoes e formas de o fazer. Para mim é a forma mais facil e digamos userfriendly para quem visualiza.
Há utilizadores que tem outras preferencias, e opçoes, eu gosto desta opçao porque a imagem aparece directamente 'no tamanho ideal' sem ter que clicar por exº nas imagens reduzidas para as ampliar.
Mas é como tudo há muitos caminhos para chegar ao mesmo fim...